Het natuurlijke tandpasta topic | Wel of geen fluoride?
Groen leven

Het natuurlijke tandpasta topic | Wel of geen …

Het is iets wat wij dagelijks doen, maar eigenlijk veel te weinig aandacht aan besteden. En dan heb ik het over het poetsen van je tanden. Het liefst hebben wij allemaal een stralende, witte glimlach. Slaan wij met zijn allen aan het bleken, vliegen tandpasta’s die jouw tanden witter maken over de toonbank en moet het vooral zo goedkoop mogelijk zijn. Om de stoffen die in tandpasta zitten lijkt niemand zich druk te maken. Want wat de tandarts aanbeveelt, dat kopen wij. Maar hoe zit het nu eigenlijk met het verschil tussen natuurlijke tandpasta’s en de drogisterij merken die veelal fluoride bevatten? Hoe schadelijk zijn de ingrediënten voor jouw gezondheid? En waar kan je jouw tanden het beste mee poetsen? Ik zet het vandaag allemaal op een rijtje.  

Bekijk bericht
Dit heeft 12 jaar chronisch ziek zijn mij geleerd
Health

Dit heeft 12 jaar chronisch ziek zijn mij …

12 mei 2011, ik weet het nog goed. Na jaren mij niet goed voelen en onzekerheden kwamen daar de verlossende woorden; je hebt ME*. Alle testen die ik daarna kreeg wezen hetzelfde uit. Alhoewel het krijgen van een diagnose als een opluchting voelde, kon ik vanaf dat moment nooit meer terug. En ondanks de lijst met stempels door de jaren heel alleen maar langer is geworden, heeft het ziek zijn mij ook veel geleerd. Juist omdat het ziek zijn op zich al zwaar genoeg is kan ik wat extra positiviteit in mijn leven gebruiken. En deel ik vandaag in een heel persoonlijk artikel wat het 12 jaar chronisch ziek zijn mij zoal geleerd heeft. *ME staat voor Myalgische Encefalomyelitis, in de volksmond vaak beter bekend als het Chronisch Vermoeidheidssyndroom (ME/CVS).  

Bekijk bericht
Detox Breakfast Bowl
Groen leven

Detox Breakfast Bowl

Detoxen is helemaal hip en van deze tijd. En dit toevoegen aan jouw dagelijkse routine kan makkelijker dan jij denkt. Hier zijn namelijk geen ingewikkelde kuren, pillen en kuuroorden voor nodig. Citroenen en limoenen zijn vruchten die van nature al een ontgiftende werking hebben. Voeg dit toe aan een gezonde levensstijl en je zult zien dat jouw spijsverteringssysteem verbetert en jouw lichaam makkelijker de afvalstoffen kwijtraakt. Hierdoor zal jij je niet alleen lekkerder in je vel voelen, maar misschien ook wel wat afvallen. Want ja, die platte buik willen wij allemaal wel. Net als ons goed voelen. En het is makkelijker dan ooit.  

Bekijk bericht
Drink jij genoeg water? | & win een Hydranome® Drinkfles
Groen leven

Drink jij genoeg water? | & win een Hydranome® …

Het is iets wat altijd al in overvloed aanwezig is geweest en tegelijkertijd hetgeen waar het meeste geld aan wordt verdiend. Water. Drinkwater. Sta jij er weleens bij stil of jij voldoende water drink? Veel mensen klagen over vermoeidheid, hoofdpijn en niet lekker in hun vel zitten. Simpelweg 2 liter water per dag drinken kan vele ongemakken verhelpen. Het is voor de hand liggend en makkelijk tot je te nemen in een land als Nederland. En toch doen vele mensen het niet.   Er is een hele nieuwe én Nederlandse drinkfles in het leven geroepen. Een slimme fles waarop je in één oogopslag kunt zien of jij die dag al voldoende gedronken hebt. Perfect voor wie veel onderweg is of het lastig vindt om de dagelijkse aanbevolen hoeveelheid water binnen te krijgen. En voor wie door de drukte simpelweg vergeet te drinken.   ↠ Herken jij jezelf hierin? Dan maak jij kans op één van de twee drinkflessen! Onderaan het artikel zie jij hoe jij kans maakt op mijn favoriete drinkfles van dit moment.   

Bekijk bericht
Breakfast Bowl
Food

Breakfast Bowl

Ik zal haast zeggen dat je mij er wakker voor kunt maken, zo dol ben ik op heerlijke fruitontbijtjes. Het zorgt ervoor dat ik rustig wakker word en de vrolijke kleuren werken positief op mijn humeur. Het ontbijt is écht mijn start van de dag. Wanneer ik niet voldoende eet zal ik dit de rest van de dag merken, en zeker wanneer energie niet vanzelfsprekend is, of jij simpelweg zo gezond mogelijk wilt leven, is een stevig ontbijt echt een must. Daar heb je de hele dag profijt van.  

Bekijk bericht
Fruit Bomb | layered fruit smoothie
Groen leven

Fruit Bomb | layered fruit smoothie

Ik vind het heerlijk om op zaterdag naar de markt te gaan om de mooiste soorten fruit te scoren en mee naar huis te nemen. Met een gebrek aan sporten kan ik mij geen fit chick noemen, maar een health chick wil ik zeker wel worden. Nu ik het gros van de suikers uit mijn leven heb verbannen voel ik mij niet alleen beter maar ook zeker fitter. Hoe ik mijn suikers het liefste zie? Dat zijn dan toch zeker de gezonde fruit suikers, geblend in laagjes in een glas. Want een gewone smoothie is maar saai. Graag ga ik voor mijzelf en mijn gezelschap aan de slag met het fruit wat ik op de markt heb gehaald. Om weer iets lekkers op tafel te toveren, om te laten zien dat een layered fruit smoothie niet alleen gezond is, maar ook heel erg lekker!  

Bekijk bericht
Soja fruit ontbijt
Groen leven

Soja fruit ontbijt

Ik ben geen grote eter, maar als het op mijn ontbijt aankomt moet ik daar een uitzondering op maken. Ik ben zo’n iemand die ‘s nachts haar bed uit moet om iets te eten en word dan ook altijd met een rammelende buik wakker. Het was ook zo’n beetje halverwege tijdens het maken van deze foto’s dat ik langzaam aan al mijn ontbijt op wilde gaan eten. Dit ontbijt is alles wat ik zoek in een goed, gezond en stevig ontbijt. Mijn versie op de Fruit Bowl’s die je spontaan laten kwijlen. Mijn soja fruit ontbijt!  

Bekijk bericht